フットサルをするうえで最も怪我が多いのは初心者です。

ボールを蹴るとき、ダッシュするとき、スライディングをするときなど怪我をすることが多いです。

慣れない動作を行うことで怪我が発生しやすくなります。

初心者の中でも特に、未成年者や高齢者は怪我が多いです。

フットサルで怪我をするのは、子供の中でも成長期である１０～１６歳頃が多いです。

成長中の骨や筋肉に負担をかけることが原因です。

「オスグッド病」「シンスプリント」など成長期にフットサルをする場合は、怪我をしないように対策が必要になります。

フットサルをする上で体の柔軟性はとても重要です。

体がかたい人は怪我が多い特徴があります。

フットサルでは、ボールを蹴る際に負担が掛かりやすくなるため、股関節の可動域が狭いと怪我します。

蹴る動作以外にも、接触や転倒などでも体の柔軟性は必要です。

体がかたいと感じている方はストレッチはしっかりと行い柔軟性を高めましょう。