水泳肩（スイマーズショルダー）

肩の関節の可動を繰り返しによって発生する故障のことです。

症状としては、腕や肩を動かすときに痛みを感じ、可動域が制限されてしまいます。

バタフライやクロールの場合、基本的に水の中での推進力は腕の運動によるものですので、トレーニングを重ねていく中で発生しやすいケガといえます。

腕を回す際に、肩甲骨の靭帯と上腕二頭筋の腱がこすれあうので、炎症を起こしやすいのです。炎症が広がると、肩の関節が痛くなります。

腰痛を生じやすいのは、クロール・バタフライ・背泳ぎです。

泳ぐとき息継ぎのタイミングでどうしても背中を反るような姿勢になってしまうので、腰へのダメージが蓄積しやすいのです。

クロールの場合には息継ぎだけでなく腕で水をかく動作のときに腰をひねらせる体勢になります。

そのときに腰へ強いねじれによる力が加わるため、腰を痛める原因になってしまいます。

過度な練習量は疲労の蓄積にもなり、腰への負担もかかります。

腰への違和感や痛みがあったときは、無理をせずに練習をお休みしましょう。

平泳ぎ膝

というのは、その名の通り平泳ぎによって発生する膝の故障のことです。

膝あるいは膝の内側部分（内側側副靭帯）に痛みを感じることが主な症状で、平泳ぎのときに膝の酷使が原因で炎症を起こしてしまうのです。

競技中はもちろん、立ち上がる時や、階段の上り下りなどの日常生活で膝の内側の痛みが発生する場合もあります。