走ることは、足、膝、太もも、腰といった下半身への負荷が大きく、下半身の怪我を引き起こします。

膝は身体の体重を一時的に全て支える働きがあるので、走るときに負担が特に大きくなります。

マラソンで怪我をする原因は、次のことが挙げられます。

・フォームによる負荷

・安静時には痛みが出にくく練習を続行する

・オーバーユース（使い過ぎ）

・練習前後の不十分なストレッチ

・アスファルトのような硬い地面でのトレーニング

日頃の積み重ねが怪我の原因の場合が多く。

ケアを十分に行うことで、怪我を予防できます。

スポーツでの怪我は一刻でも早く治療を行う事をオススメします。

なぜかといいますと当院でもスポーツをされている方は大会や試合の前に多くなる傾向があります。しかしスポーツ障害といって根本的原因に使い過ぎがあるものは試合前や大会前は練習を中断する事ができずやりながら治療することになりますので治療の開始時期によっては大会や試合に間に合わない場合もあります。ですので野球肘やテニス肘野球肩シンスプリントやその他の使い過ぎによって引き起こされる筋肉のはりや股関節の痛み足の裏の痛みなども根本的原因は使い過ぎの症状ですので早めの治療を行って大会でより良いパフォーマンスが出せる身体の状態を作っていきましょう。

陸上に限らず、痛いのに我慢しながら運動を続けてしますケースは多いです。

その結果、最悪では疲労骨折で長期離脱をせざるを得ない場合もあります。

そこまで悪くなるまで我慢してしまう学生も多いので定期的なケアや怪我の早期治療が大切です。

痛いのに我慢して競技をしていても、パフォーマンスが下がりますし、競技能力の向上も多くはないでしょう。

当院では、マラソンランナーや陸上競技者の怪我を施術やコンディションアドバイスを行っています。

パフォーマンスを上げるために、コンディションを整える施術もできます。

マラソン選手や陸上競技者の大事な脚のケアを、怪我の予防も兼ねて行っていきます。

怪我やパフォーマンスの問題でお困りの時は、当院へご相談ください。